Aguacates de calidad cultivados en España
El auténtico oro nutricional
Las características, beneficiosas para la salud, únicas del Aguacate, han provocado una demanda en crecimiento constante y nuestro país es el mayor productor en Europa, un mercado tremendamente exigente, tanto por la calidad del producto, como por los procesos de su obtención, en términos de impacto social y medioambiental.
Los beneficios del consumo de aguacates
Tanto en personas sanas como aquellos que sufren sobrepeso u obesidad. Tomar al menos uno al día durante 4-5 semanas ha logrado reducir significativamente los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre durante los ensayos con pacientes. Además, el consumo de aguacate mejoraría la salud arterial, reduciendo el riesgo de sufrir hipertensión.
Favoreciendo la pérdida de peso y especialmente de grasa. Según los estudios analizados, consumir aguacate se relacionaría con un peso corporal saludable, y un Índice de masa Corporal (IMC) y circunferencia abdominal más bajos, en comparación a no consumirlo. Se habría detectado igualmente un riesgo de un 32-33% menor de desarrollar una gran circunferencia abdominal entre los consumidores habituales de aguacate.
El aguacate también se relaciona con una mejora de las funciones cognitivas en adultos mayores con peso normal, o en adultos jóvenes con sobrepeso u obesidad.
El aguacate parece estimular la salud del microbioma intestinal, mejorando la microflora y los metabolitos fecales saludables, cuando necesitamos mejorar nuestra alimentación por haber abusado de los productos ultraprocesados e inflamatorios que caracterizan a la popular pero insana "Dieta Occidental".
Adecuado para el cultivo del aguacate.
Abundancia, presente y futura.
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